デッドリフト70 ベントオーバーロウ40 チンニング14 ラットプルダウン52 ワンハンドローイング26 シーテッドロウ50 背筋マシン55 各3セット。 グリップ無しの限界を感じた今日でした😅 背中は余裕だけども握力が・・・ ってシーンが多くなってきた。 来月の買…
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