がんもの部屋

iPad Proを購入したので初めて見ました!

チェストデイ!

ベンチプレス                           60kg

インクラインベンチ                51kg

ダンベルプレス                       18kg

インクラインダンベルプレス 16kg

チェストプレス                      41kg

ペッグフライ                         41kg

ケーブルフライ                      21kg

ディップス                              5kg

 

各3セット。

 

今日はベンチプレス60キロ。安定してあげる事が

できました。成長‼️

 

来週から65キロで組みます。目指せ100キロファイヤー🔥

 

おしまい